八卦掌是我国内家三大名拳之一。它也是唯一以走转为主要练习方式的拳术。八卦掌擅长以少胜多，其掌，刀，剑，枪法风格都非常独特，还有奇门兵器八卦钺，七星杆。八卦掌套路有八大掌，九宫八卦连环掌，龙行八卦掌等，构思惊奇，辗转往复，曲折优美，流畅大方，极具审美价值，很多舞蹈家都曾经参考和吸收八卦掌的动作。

 

八卦掌的基本功法为老八掌，通过八个单式的走转练习，达到撑筋拔骨，舒活气血，养生健身的效果。八卦掌在走转的过程中，要求全身松沉，形如推磨，缓缓前进，对人体的平衡感有很好的锻炼，练习后步法灵活坚稳，年老不废，终身不用担心摔伤的问题;又要求身型上下撑拔，脊柱竖向拧转，对人体的脊柱有关疾病，比如侧弯，椎间盘突出，腰部韧带拉伤，有很好的恢复效果， 同时也使得腰部肌肉强健有力；八卦掌还要求周身舒展撑拔，气达指稍，久练气血通活，骨骼坚硬如玉，濡养内脏，对各种亚健康问题如肩周炎，颈椎病和糖尿病等慢性病都有很好的恢复效果。 

八卦掌的格斗，教学方法科学，方式独特，思维精妙，对格斗中的空间位置的取舍，对战略的理解，对教学的顺序都有非常深入和科学的见解，并总结出大量的歌诀供后学参考。因此八卦掌也历来都是高手辈出的名拳。八卦掌的前辈中，更有不少饱学宿儒，依据周易，道家思想阐释拳理，从另一个方向反映了道家文化是如何渗透到中华文明的方方面面的。 
 

八卦掌养生和格斗都蕴含着道家的哲学思想，因此在学习八卦掌的过程中，也会对道家的思想有更深入的切身体会，不再停留在表面的理解。 

八卦掌无论是在美学，养生，兵法还是在文化层面，都有非常深的内涵，这样完整的体现中华文化特点的武术流派作为世界非物质文化遗产当之无愧，而且还远远不止于此。 

本周日下午，墨门书院邀请到陈老师，和我们分享关于八卦掌与养生哲学。愿我们能共同努力，将这一中华文化的瑰宝好好的传播和继承下去。

【活动介绍】 
墨门CATs演讲 | 内家拳：八卦掌与养生哲学 

【时间&地点】 
2017年3月18日 星期六 14:00 
深圳市南山区科发路10号 维用科技大厦 3楼 
墨门书院（茗创茶社）  

乘车方案：
地铁深大站 A4出口

 

【演讲嘉宾】 
陈渊 
湖北恩施人，自幼习武，2000年因进入清华大学法学院学习，得缘师从太极明师田秋信先生学习河南温县陈发科所传陈氏太极拳。2004年师从南京王祺先生学习李存义一派河北大架形意拳，北京程廷华一派八卦拳至今。得蒙两位恩师传授内家明劲、暗劲的练法、用法，对内家三拳及剑法均有涉猎。其功法以道家为本，对内家丹功亦有自己的认识和见解。 

【活动流程】 
14:00-14:30 签到入场 
14:30-14:45 活动开场，自我介绍 
14:45-16:00 陈渊老师进行分享 
16:00-16:30 现场体验八卦拳 
16:30-17:00 自由提问，交流心得 

【报名方式】 
活动费用 35元/位 （奉送一杯热茶） 
在活动行上直接支付报名即可。 

墨门书院墨者可免费参与本活动，扫一扫二维码了解如何成为墨者 

【联系方式】 
光磊 微信：YeMoonlight 
小庄 微信：13828819470 

【主办方】 
墨门书院 茗创茶社 

【什么是墨门CAT演讲？】

墨门CAT（Culture，Art，Technology）演讲大会，是一个以文化，科技，艺术为主的非盈利演讲平台，秉持：“独立之精神，自由之思想”的演讲宗旨。 

墨门书院一直在寻找或者连接优秀的演讲者，每期墨门CAT演讲大会都会邀请到来自不同行业和领域的嘉宾，让他们分享独特的观点和见解、非同寻常的故事和独一无二的思想。 

同时，墨门CAT演讲有“三不原则”，分别是不做项目路演；不讲融资和商业模式；不讲“百度百科”。设立“三不”原则的原因，是我们希望墨门CAT演讲能够真正为听众带来价值，传递思想、引发思考，而非硬广和推销。 

CATs演讲，s不仅代表是small（小型的），同时也是special（特别的），更是spectacular（精彩的）！ 

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